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[知識] 每日消耗 TDEE 估算 看板 FITNESS …

假如想減重。 明明前版娘就有不少類似的文章 比較合理的方式,不是吃到基代 而是『進食起碼基代的 1.4倍』,再增加活動量,例如每天走上一萬步(約需90分鐘) <<<<<分隔 …


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減肥 計算機 運動心跳率計算機 運動消耗卡路裏計算機 歲數計算 電費計算 文章字數計算 你是男生看這邊 男生每日熱量需求如下 ↓ 基礎代謝量(躺著不動一整天) 辦公室坐 …


樂活營養師 青春期的營養

樂活營養師 所謂青春期乃指13~19歲的青少年而言,也就是國中、高中的學生階段,由於青春期的生長速度,在人的一生僅次於嬰兒期,除了身高、體重的急驟增加外,最明顯 …


躺著也會瘦!讓熱量持續燃燒48小時的秘密 |健康關 …

躺著也會瘦!讓熱量持續燃燒48小時的秘密 . 黃惠如; 20120926 康健雜誌


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2011/5/9 · 男生減肥一天該攝取多少熱量 我身高177體重約85~87 要攝取多少熱量才能成功快速減肥 偶爾會去爬爬山 三餐都吃711 全家的都行~因為有熱量標籤可以看 幫幫忙 …


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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ===== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手


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女生減肥熱量攝取。我是女生歲身高體重目前如果一整天都沒有特別活動的話也就是說一整天都待在家裡很少走動大多數時間都在睡覺要不就是坐著看電視這樣的話身體一天需要的熱量


讓熱量消耗快一點!5大招擁有「易瘦體質 …

2002/5/1 · 想在睡覺時都能消耗熱量嗎?看看我們的建議,讓自己有個「易瘦體質」 很多人年過30歲之後,體重一路上揚,身材不再玲瓏有緻。這時,心裡不禁一陣納悶,自 …